No importa
cuánto subas,
sino cómo
te elevas.
David Barreto
Upside Yoga es un método que enseña a construir las posturas invertidas desde los principios, no desde la forma.
UNA PRÁCTICA · UNA FILOSOFÍA · UN CAMINO
¿Qué es Upside Yoga ?
Upside® Yoga es un sistema contemporáneo de Vinyasa que utiliza las invertidas como vía para comprender el movimiento y cultivar presencia.
No trabajamos la postura como una meta que conquistar, sino como un lenguaje que nos permite investigar cómo nos organizamos, cómo nos movemos y cómo respondemos ante lo desconocido.
Las invertidas no son el fin. Son el medio para aprender a relacionarnos con el cuerpo desde otra perspectiva.
El método
Upside® Yoga organiza el aprendizaje del movimiento a través de tres principios:
PRECISIÓN · PROGRESIÓN · PERCEPCIÓN
Precisión, para comprender cómo se organiza el cuerpo y qué acciones sostienen realmente una postura.
Progresión, para construir las capacidades necesarias paso a paso, respetando el momento y la experiencia de cada practicante.
Percepción, para que la práctica no se limite a ejecutar una forma, sino que desarrolle atención, sensibilidad y comprensión corporal.
El método se estructura en series progresivas de Vinyasa que desarrollan fuerza, movilidad, coordinación, equilibrio y confianza mientras preparan el cuerpo para las invertidas.
Comprender el movimiento, no conquistar la forma.
Pactica Upside
David Barreto
Creador de Upside Yoga
Upside Yoga nace de más de veinticinco años de práctica, estudio y enseñanza del yoga, y de más de quince años de investigación específica sobre las invertidas.
Creado por David Barreto, el método recoge una búsqueda que ha evolucionado a través de la experiencia, la tradición y el estudio del movimiento, hasta desarrollar una forma propia de comprender cómo aprendemos a través del cuerpo.
Una práctica en constante investigación, donde técnica y consciencia no se separan y donde aprender una postura significa mucho más que reproducir su forma: significa comprender cómo el cuerpo se organiza, percibe y aprende.
